Archives de Tag: confiance en soi

La relaxation dynamique

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Le mandala, le mouvement dansés, la relaxation en mouvement, sont des pratiques qui permettent de lâcher le mental, en étant davantage présent dans son corps, et d’acquérir ainsi un état de conscience entre veille et sommeil.

Praticienne en relaxation , je mets en place des ateliers de créativité et d’expression corporelle, pour développer l’Estime de Soi, et permettre à tout un chacun de développer son potentiel artistique, et ses ressources personnelles .

Atelier de relaxation

galet

Le monde dans lequel nous vivons nous sollicite à tel point que nous oublions notre rendez-vous avec nous-mêmes. La relaxation est un outil permettant de se ressourcer, d’acquérir une meilleure confiance en soi et un meilleur respect de soi. Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, la personne peut accéder à une meilleure connaissance et exploiter au mieux ses capacités.

Ces techniques sont bénéfiques à tout âge, et pour tout public. Elles permettent d’aller la découverte de SOI, un fascinant voyage vers son essentiel.

 

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Le Mandala, un outil de communication

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Le mandala  est une activité simple et ludique qui favorise l’expression en image de son monde intérieur.

Mandala, qui en sanscrit signifie cercle et centre.

On le retrouve partout:  – dans la nature, l’organisation du cosmos et des galaxies, dans la structure d’architecture, dans l’organisation sociale, dans la création artistique. Lire la suite